どうも!ホタミンです(´・ω・`)ホタミン…
健康診断どうでしたかーーー???
蛍はおかげさまで「異常なし」
薬の副作用?のみ合わせ?で肝臓を一時やられましたが、それも「復活のH」でしたのん!
蛍式…
どうしても痩せられない無理ーー!!!
という方…必見です
もう、諦めちゃいましょう(´・ω・`)
(え?…いいの?蛍さん…)
考え方を変えるだけですが
レッドカードはアウト!わかりますね?
イエローカードを維持する!←コレ。
これね、テレビでかなり前ですがやってましたよ
イエローカードで、低空飛行続ければ、なんとかなる!…ってDrがドヤ顔で言ってました…
(はっ!確かに!!)
大幅減量は無理!…深夜のラーメンやめられない、呑みたい…人間の欲はよくわかります
例えば、炭水化物少なくして、おかずは無制限とか…
置き換えダイエット…湯豆腐やこんにゃく、今の時期だとナス、ピーマン、厚揚げ炒め…とか…
食べるのを控えるは人間できない(´・ω・`)
だったら満腹になる、元を変えてみると良いです
走るの嫌ならウォーキング
変な話、工夫してレッドカードからイエローカードに下げればいいだけの話です
たくさん痩せて〜っていっているわけじゃないのですよ!
歳がいけば、肉派→魚派になってくるし…食べる量も全盛期よりは食べれなくなってくるはずです
最終兵器レッドカードからイエローカードへ…
ためしてホタテン
(どこかで聞いたような…)